Desde criança, Ana Catarina Afonso, de 33 anos, sabe o que é uma rotina de exercício físico. Começou por dançar ballet clássico, passou para a dança contemporânea e perdeu-se pelo estilo jazz antes de se entregar aos palcos e aos ecrãs a representar. Agora, sem tempo para a dança, a actriz de ‘Meu Amor’ encontrou no ginásio uma boa maneira de aumentar a energia e manter a forma. "Não sou tão disciplinada como gostaria mas confesso que faço um grande esforço para manter a disciplina", refere.

Fã de desportos ao ar livre e de tudo o que esteja ligado à dança – "sou uma amante da dança seja ela qual for" –, Ana Catarina tem de recorrer ao ginásio nos tempos chuvosos e frios. Entre quatro paredes, a ‘Judite’ de ‘Meu Amor’ gosta de ser incentivada por um personal trainer e não dispensa a cama elástica e alguns exercícios de kickboxing. "Acho entusiasmante", afirma. "Gosto de fazer os meus exercícios com alguém, já que penso que nada consegue substituir o contacto humano. É a melhor forma para nos sentirmos motivados e estimulados a cada segundo."

Ana Catarina não trabalha uma só área específica do corpo. "Dou atenção a todas as zonas. Principalmente aquelas partes críticas que preocupam todas as mulheres", revela a actriz. Mas eleger uma parte de que goste mais "é complicado". "Ui, ainda falta muito para poder responder a essa pergunta", diz a rir-se.

O SEGREDO

"Um copo de água morna em jejum com umas gotas de limão." É esse o segredo de Ana Catarina para começar o dia bem-disposta e com saúde. "Uma nutricionista disse-me que esse simples gesto ajuda a libertar toxinas e a acelerar o metabolismo. Eu vejo os resultados", sublinha.

ALIMENTAÇÃO

Ana Catarina confessa-se uma gulosa. "Sou uma bela apreciadora de uma boa refeição. Adoro!", conta. O problema é controlar o apetite: "É difícil estar sempre a policiar-me ao nível da alimentação." Por isso, a actriz teve de encontrar uma alternativa menos custosa para continuar a comer bem e satisfazer a gula: "Descobri e comprovei há pouco tempo que uma alimentação variada e diversificada dá resultado."

Quando se desvia do caminho da alimentação saudável, Ana Catarina paga o pecado: "Sempre que abuso tenho de me redimir!"

ESTÉTICA

Ana Catarina afirma estar satisfeita com o seu corpo e ainda não sentiu necessidade de recorrer ao bisturi para algum retoque. "Julgo que é uma decisão puramente pessoal. Até agora não pensei nesse assunto", adianta. A actriz também põe de lado a cirurgia plástica, por ser "um bocadinho medrosa quanto a operações".

PERFIL

Ana Catarina Cardoso nasceu a 10 de Julho de 1976 (tem 33 anos) e começou a sua formação de actriz aos 23 anos, depois de já ter tido formação em ballet clássico, dança contemporânea e jazz. O seu primeiro trabalho em televisão foi na série ‘Jornalistas’, em 1999. A seguir, participou em ‘Sonhos Traídos’ (2002), ‘Bons Vizinhos’ (2003), ‘Coração Malandro’ (2004), ‘Morangos com Açúcar’ (2004) e ‘Floribella’ (2007).

Recentemente, fez ‘Fascínios’ (2008), ‘Olhos nos Olhos’ e ‘Meu Amor’ (2009). Tem um filho de três anos com o realizador brasileiro André Cerqueira – actualmente namorado de Joana Solnado.